Fysik för alla

Boka Rådgivning 

Fyll i kontaktformuläret och skicka in så hör jag av mig till dig inom kort om priser och en lösning som passar dig!

 
 
 
 
 
 
 
 

Ansökan kostar inget och du binder dig inte på något sätt. Du får en gratis bedömning om hur jag kan hjälpa dig.

PT ONLINE

Med PT online får du coachning genom att jag följer din progression i träningen och kosten som du har smidig tillgång till direkt i mobilen.

Allt är anppassat unikt efter dig och dina mål för att ge dig bästa resultaten.

KOSTPLAN

Din kostplan anpassas efter just dig, ditt mål och din aktivitetsnivå och med mat som du tycker om.

KOST GUIDE

Väldigt enkel text sammanfattat kostens olika delar som hjälper dig en bit på vägen så att du kan lära dig grunderna i kost.

DAGLIG SUPPORT

Support och justeringar, när du än behöver det, för att säkerställa att du är på banan.

KALORIRÄKNARE

Tillgång till en kaloriräknare där du kan sätta ihop egna måltider, lägga in vilket livsmedel du vill att använda och se alla dina kalorier och makronutrienter.

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram för gym eller hemmaträning. Uppbyggt efter ditt mål, dina önskemål och träningserfarenheter.

MÄTBAR PROGRESSION

Anteckna och följ enkelt dina framsteg med mått och vikt i en tabell som du har tillgång till direkt i mobilen.

UPPFÖLJNINGAR

Regelbundna uppföljningar av din utveckling för att hjälpa dig uppnå goda resultat.

SPARA TID

Slösa inte tid på att ta reda på vad du ska göra och hur du ska få resultat. Jag ser till att du har rätt verktyg från början.​

Oavsett om du vill gå upp i vikt och lägga på dig muskelmassa eller om det bara handlar om viktreducering eller hälsosammare livsstil, så lägger jag lika mycket energi på dig som jag gör på alla andra för att du ska nå dina mål.
Jag kommer finnas med dig hela vägen för alla frågor som kan tänkas dyka upp så att du lär dig så mycket som möjligt för att sedan kunna bli självständig i din utveckling och lyckas bibehålla dina resultat efter samarbetet.

3 månader

Bindningstid 3 mån.

6 månader

Bindningstid 4 mån.

  9 månader

Bindningstid 6 mån.

I KOSTPLAN INGÅR:

  • Kostplan som är enkel att följa och som anpassas efter önskemål, kroppsmått och aktivitetsnivå.
  • Näringsinnehåll för varje måltid så att du lätt kan sätta ihop egna måltider i kaloriräknaren.
  • Minst 2 olika alternativ till varje måltid.
  • Hjälp med vilka kosttillskott som skulle vara bra för dig.
  • Hänsyn kommer tas till allergier samt specifika kost önskemål.
  • Återkoppling sker en gång i veckan för att säkerställa progression.
  • Kostplanen ändras efter din utveckling och om du tröttnar på något i kosten.

I TRÄNINGSPROGRAM INGÅR:

  • Träningsprogram efter ditt mål och dina förutsättningar.
  • Alla träningspass som du ska utföra alla veckor.
  • Videos eller instuktioner som visar utförandet av varje övning.
  • Guidning för varje pass och övning som ska utföras (antal set/reps/tempo).
  • Möjlighet att logga dina framsteg set/reps och se din progression direkt i träningsprogrammet. 
  • Återkoppling sker en gång i veckan för att säkerställa progression, där vi går igenom din utveckling och feedback.

Följ mig @edwinviebke på instagram & @fysikforalla

för mer inspiration & tips.

Allt på en plats

​Du har alla dina program på ett ställe.

Allt du behöver kommer finnas i Google drive. Det enda du behöver göra är att ladda ner appen i mobilen och logga in så finns allt samlat på en plats när jag skickar det till dig. Du kommer lätt kunna logga din vikt, mått, och även följa dina framsteg i träningen.

Det här säger mina klienter

★★★★★

Här kan du se ett urval av resultat från några av mina fantastiska klienter som jag har fått möjligheten att få hjälpa till en bättre fysik, hälsosammare livstil och en bättre vardag.

Filip Lilleroth
Filip Lilleroth
Sara Larsson
Sara Larsson
Erik Ringfeldt
Erik Ringfeldt
Magdalena Tasevska
Magdalena Tasevska
Anton Bergström
Anton Bergström
Magnus Johansson
Magnus Johansson
Filip
Adrian
Alexandra
Markus
William
Jessica
Gabriel
Alicia

© 2019- Edwin Viebke - Fysik för alla -@ All Rights Reserved