FYSIK FÖR ALLA

PT ONLINE

4-24 veckor

Tränings- och kostschema anpassat unikt efter just dig och ditt mål.

Smidig tillgång direkt i mobilen med obegränsad support.

KOSTPLAN

Din kostplan anpassas efter just dig, ditt mål och din aktivitetsnivå.

UPPFÖLJNINGAR

Regelbundna uppföljningar av din utveckling för att hjälpa dig uppnå goda resultat.

MÄTBAR PROGRESSION

Följ enkelt dina framsteg i både kost och träning.

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram skräddarsytt efter ditt mål, dina träningserfarenheter och särskilda önskemål.

DAGLIG SUPPORT

Support och justeringar, när du än behöver det, för att säkerställa att du är på banan.

SPARA TID

Slösa inte tid på att ta reda på vad du ska göra och hur du ska få resultat. Jag ser till att du har rätt verktyg från början.

Oavsett om du vill gå upp i vikt och lägga på dig muskelmassa eller om det bara handlar om viktreducering eller hälsosammare livsstil, så lägger jag lika mycket energi på dig som jag gör på alla andra för att du ska nå dina mål.
Jag kommer finnas med dig hela vägen för alla frågor som kan tänkas dyka upp så att du lär dig så mycket som möjligt och lyckas bibehålla dina resultat efter samarbetet.

1 månad

Kom igång

3 månader

Kom igång

6 månader

Kom igång

I KOSTPLAN INGÅR:

Kostplan som är enkel att följa och som anpassas efter önskemål, kroppsmått och aktivitetsnivå.
Näringsinnehåll för varje måltid så att du lätt kan sätta ihop egna måltider.
Minst 2 olika alternativ till varje måltid.
Hjälp med vilka kosttillskott som skulle vara bra för dig.
Hänsyn kommer tas till allergier samt specifika kost önskemål.
Återkoppling sker en gång i veckan för att säkerställa progression.
Kostplanen ändras efter din utveckling och om du tröttnar på något i kosten.

I TRÄNINGSPROGRAM INGÅR:

Träningsprogram efter ditt mål och dina förutsättningar.
Alla träningspass som du ska utföra alla veckor.
Guidning för varje pass som ska utföras (antal set/reps/tid).
Återkoppling sker en gång i veckan för att säkerställa progression, där vi går igenom din utveckling och feedback.

HUR KAN JAG HJÄLPA DIG?

Fyll i formuläret nedan och skicka in, jag hör av mig så kommer vi fram till en lösning som passar dig!

Ansökan kostar inget och du binder dig inte på något sätt. Du får en bedömning om hur jag kan hjälpa dig.

Allt på en plats

Du har alltid dina planer på ett ställe.

Allt du behöver kommer finnas i Google drive. Det enda du behöver göra är att ladda ner appen i mobilen och logga in så finns allt samlat på en plats när jag skickar det till dig. Du kommer lätt kunna logga din vikt, mått, och även dina framsteg i träningen.