Fysik för alla

PT ONLINE


Med PT online får du hjälp med din kost och träning genom coaching och uppföljning av dina framsteg som du har smidig tillgång till direkt i mobilen.


Allt är anppassat efter dig och dina mål för att ge dig bästa resultaten och kunskap för att lära dig mer inom kosten och träningens alla delar.

Kostschema Kostplan

KOSTPLAN

Kostplan för att komma igång med rätt kaloriintag och ha något att falla tillbaka till utöver måltidsbyggaren.

KOST GUIDE

Sammanfattat kostens olika delar som hjälper dig en bit på vägen så att du kan lära dig grunderna i kost.

Personlig träning online PT online

DAGLIG SUPPORT

Support och justeringar, när du än behöver det, för att säkerställa att du är på banan.

MÄTBAR PROGRESSION

Anteckna och följ enkelt dina framsteg med mått och vikt i en tabell som du har tillgång till direkt i mobilen.

träningsprogram PT online

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram för gym eller hemmaträning. Uppbyggt efter ditt mål, dina önskemål och träningserfarenheter.

Kaloriräknare Måltidsbyggare

MÅLTIDSBYGGARE

Tillgång till en enkel måltidsbyggare där du kan sätta ihop egna måltider och se alla dina kalorier och makronutrienter.

UPPFÖLJNINGAR

Regelbundna uppföljningar av din utveckling för att hjälpa dig uppnå bästa resultat.

SPARA TID

Slösa inte tid på att ta reda på vad du ska göra och hur du ska få resultat. Jag ser till att du har rätt verktyg från början.​

VAD JAG ERBJUDER DIG

Oavsett om du vill gå upp i vikt och lägga på dig muskelmassa eller om det bara handlar om fettreducering eller hälsosammare livsstil, så lägger jag lika mycket energi på dig som jag gör på alla andra för att du ska nå dina mål.

Jag kommer finnas med dig hela vägen för alla frågor som kan tänkas dyka upp så att du lär dig så mycket som möjligt för att sedan kunna bli självständig i din utveckling och lyckas bibehålla dina resultat efter samarbetet.

I KOSTPLAN INGÅR:

  • Kostplan som är enkel att följa och som anpassas efter önskemål, kroppsmått och aktivitetsnivå.


  • Måltidsbyggare där du kan planera egna måltider och se alla dina kalorier och makronutrienter.


  • Näringsinnehåll för varje måltid så att du lätt kan sätta ihop egna måltider i måltidsbyggaren.


  • Minst 2 olika alternativ till varje måltid.


  • Hjälp med vilka kosttillskott som skulle vara bra för dig.


  • Hänsyn kommer tas till allergier samt specifika kost önskemål.

I TRÄNINGSPROGRAM INGÅR:

  • Träningsprogram efter ditt mål och dina förutsättningar för gym eller hemma träning.


  • Alla träningspass som du ska utföra alla veckor.


  • Videos eller instuktioner som visar utförandet av varje övning.


  • Guidning för varje pass och övning som ska utföras (antal set/reps/tempo).


  • Träningdagbok direkt i träningsprogrammet för att logga dina framsteg med vikt/set/reps och se din progression. 


  • Återkoppling sker kontinuerligt för att säkerställa progression, där vi går igenom din utveckling och feedback.

MINA PAKET

3 Månader


Månadspaket

Full Bindningstid

12 Månader


Månadspaket

4 mån Bindningstid

Enbart 

Träningsprogram

Uppbyggt på

3 månader

3 MÅNADER

Månadspaket med 3 månader gäller full bindningstid och du binder dig till den perioden. Du kan fortsätta efter perioden om plats finns ledig.

ENBART TRÄNINGSPROGRAM

Uppbyggt på 3 månader där uppföljning sker kontinuerligt eller på din begäran.

12 MÅNADER

Månadspaket med 12 månader så reserverar du din plats och har 4 månaders bindningstid. Efter det har du ingen uppsägningstid och kan avsluta när du vill om så önksas.

BETALNINGSALTERNATIV

Välj mellan: Swish, direkt banköverföring,

faktura (14 dagar) eller delbetalning.

Kontakta mig

Har du frågor eller funderingar?

Följ mig gärna på

Facebook & Instagram

© 2019 - 2022   Fysik För Alla @ All Rights Reserved